Corps et Carnets

Un espace pour bouger, ressentir, créer et se retrouver.

Corps et Carnets est un atelier qui mêle expression corporelle, musique, visualisation guidée et outils inspirés du journal créatif d’Anne-Marie Jobin.

Au fil des séances, chacun est invité à explorer ce qui est présent pour lui dans l’instant, à travers le mouvement, l’écriture, le dessin ou d’autres formes d’expression créative. Les propositions sont soigneusement préparées et guidées afin d’offrir un cadre sécurisant, rassurant où chacun peut avancer à son rythme.

Tout au long de l’atelier, je suis présente pour accompagner le groupe. Les participants ne sont pas laissés seuls face à une consigne ou à une page blanche. Je guide les différentes étapes de l’expérience, tout en laissant à chacun la liberté d’explorer, de ressentir et de s’exprimer selon ses besoins et ses possibilités du moment.

La danse occupe une place importante dans cet espace. Elle ne cherche ni la performance, ni l’apprentissage d’une technique particulière. Elle invite simplement à écouter son corps, à se mettre en mouvement librement et à accueillir ce qui se présente. Des temps de visualisation guidée, sous forme d’histoires, viennent également soutenir cette exploration personnelle.

Le carnet devient un compagnon de route, un espace intime et confidentiel où déposer ses pensées, ses émotions, ses découvertes ou simplement des traces de l’expérience vécue. Il appartient entièrement à son propriétaire et n’a pas vocation à être partagé.

Corps et Carnets est ouvert à toute personne souhaitant prendre un temps pour elle, relâcher les tensions du quotidien, développer son expression personnelle ou découvrir une approche différente du bien-être et de la créativité. Cet atelier peut également convenir aux personnes qui ne se reconnaissent pas dans les cours de danse traditionnels, que ce soit pour des raisons physiques, parce qu’elles ne recherchent pas la performance, ou simplement parce qu’elles souhaitent vivre le mouvement dans un cadre plus libre, plus doux et plus accessible.

Ici, il n’y a rien à réussir, rien à prouver. Seulement un moment pour soi, accompagné avec bienveillance, porté par le mouvement, l’imaginaire, la créativité et la rencontre avec soi-même.